Hagamos conciencia..ANSIEDAD

Visto desde fuera es fácil pensar que alguien lo tiene controlado, porque si no se ven heridas físicas es como si no existieran batallas, digamos que para que alguien tenga empatía con el otro, se necesita tener los problemas escritos en la frente, como si el dolor no existiera al menos que estés sangrando. 

A veces los peores problemas son los que no se ven, por eso, con el fin de hacer conciencia sobre la ansiedad, se realiza este escrito. 

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de alerta en situaciones peligrosas. 

Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante, sin embargo, cuando estas respuestas se mantiene en el tiempo, el sistema de respuesta a la ansiedad hace que los mecanismos que tiene nuestro cuerpo para controlar esa reacción se desbordan y funcionan incorrectamente, haciendo que la ansiedad pase de ser algo beneficioso, momentáneo y controlado a ser algo fuera de control y quien la padece se siente paralizado, asustado e indefenso, y si se repite con mucha frecuencia, acaba generando un trastorno por ansiedad, que interfiere con las actividades normales de quien la padece, incluso algunas personas evitan salir de casa porque en cualquier momento pueden tener una crisis de ansiedad. 

Dentro de los trastornos de ansiedad encontramos enfermedades como: 

• Fobias "simples", ejemplo: personas que le tienen miedo a los animales con alas, miedo a la oscuridad. 
• Fobias sociales, que afectan a la actitud de la persona para relacionarse con los demás.
• Trastorno obsesivo compulsivo. 
• Estrés postraumático
• Trastorno de pánico o ansiedad generalizada 

Todos estos son trastornos causales o consecuentes con la pérdida de control sobre la ansiedad. 

MOTIVOS Y CAUSAS

Además de las experiencias vitales significativas que pueden llevarnos a padecer una de estas enfermedades como una experiencia traumática, un ámbito laboral estresante, un embarazo, son situaciones que pueden aumentar el riesgo de padecer algunos de estos trastornos está en la genética, consumos de drogas como las anfetaminas, el éxtasis o LSD, y en algunas personas la cafeína. 

SÍNTOMAS 

Las personas con ataques de ansiedad tienen síntomas físicos y psíquicos. Entre los síntomas mentales encontramos: preocupación constante de larga evolución, cansancio, irritabilidad, problemas para concentrarse e incluso para conciliar el sueño. Entre los problemas físicos las personas con un ataque de pánico suelen experimentar palpitaciones por tener las pulsaciones aceleradas, excesiva sudoración, tensión muscular, temblores, hormigueos en manos y piernas, mareos e incluso desmayos. 

¿CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA CON ANSIEDAD?

Es importante escuchar, sin interrumpir, ni juzgar o tratar de resolver sus problemas, es importante que sea consciente de su propio lenguaje corporal, escuchar y dar ánimos, tratar de comprender lo difícil que puede ser, es importante validar los sentimientos de la persona que empieza a tener el ataque. 

Después consulte a un médico para  descartar alguna otra enfermedad sistémica. 

Chequen el siguiente video, y recuerden, antes de juzgar informense y practiquen la empatía, cada persona lo afronta de diferente manera: 

 https://www.youtube.com/watch?v=IDRSuFuJRTg